ٽنگڻ جو بهترين وقت

ٽنگڻ جو بهترين وقت

اونهاري ۾ ٽنگڻ جو بهترين وقت صبح جو 10 وڳي کان شام 4 وڳي تائين آهي. هي اهو وقت آهي جڏهن سج جون الٽرا وائلٽ شعاعون پنهنجي چوٽي تي هونديون آهن، توهان کي رنگ وڌائڻ ۾ مدد ڪنديون آهن جيڪو هڪ هموار، پرڪشش ٽين لاءِ مثالي آهي.

اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ٽان ڪرڻ جو بهترين وقت صبح جو ڏهن ۽ منجهند جي وچ ۾ آهي. هن وقت، سج جون شعاعون پنهنجي تيز ترين ۽ گرم هونديون آهن، جيڪي ٽيننگ جي عمل کي وڌائين ٿيون ۽ توهان کي بهتر نتيجا ڏين ٿيون.

اهو عام طور تي صبح جو يا دير سان شام ۾ ٽين ڪرڻ جي سفارش ناهي. انهن دورن ۾ سج غسل ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، صبح جو ڏهين وڳي کان شام جو چار وڳي تائين. صبح جو سوير ۽ دير سان شام جو سج اُٿڻ لاءِ موزون وقت آهن، ڇاڪاڻ ته سج گهٽ مضبوط ۽ گرم هوندو آهي، ان ڪري هن عرصي دوران UV شعاعون گهٽ هونديون آهن.

ڊاڪٽرن ۽ انهن جي ماهرن جي سفارشن جي مطابق ٽين لاء بهترين وقت ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو. جسم تي سڌي شعاعن کان بچڻ ۽ سج جي جلن کان بچائڻ لاءِ ٽيننگ جي دور ۾ سج جي ڇت هيٺ ويهڻ بهتر آهي.

عام طور تي، اها تجويز ڪيل وقت جي مطابق اونهاري جي سج جي روشني مان لطف اندوز ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. انهن طريقن جي اندر، ماڻهن کي سفارش ڪئي وئي آهي ته 10 ايم ۽ 4 وڳي جي وچ ۾ ٽين. اهڙيءَ طرح، الٽراوائلٽ شعاعون ڪم ڪري سگهن ٿيون چمڙي کي هڪ مثالي ۽ رنگ ڏيڻ لاءِ، جڏهن ته ان جي سالميت کي برقرار رکندي ۽ ان کي شمسي نقصان کان بچائيندي.

ٽيننگ جي دور ۾ توهان جي چمڙي جي حفاظت لاء هميشه اعلي حفاظتي سن اسڪرين کي لاڳو ڪرڻ نه وساريو!

ياد رکو، توهان جي چمڙي جي قسم ۽ انفرادي حالتن جي مطابق مثالي وقت جو تعين ڪرڻ لاءِ ڊرماتولوجسٽ يا حسن جي ماهر سان صلاح ڪرڻ بهترين اختيار ٿي سگهي ٿو. چمڙي جي سنڀال ۽ سج جي نمائش احتياط ۽ مناسب ڄاڻ جي ضرورت آهي.

تون ڪيترو وقت سج ۾ ويھي رھيو آھين تن لاءِ؟

سج ۾ ويهڻ جي وقت جي باري ۾ ڪيترائي سوال پيدا ٿين ٿا هڪ مخصوص برونزي رنگ حاصل ڪرڻ لاءِ، يا جنهن کي ”ٽين“ اثر طور سڃاتو وڃي ٿو. چمڙي کي رنگڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي اهو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي.

عام طور تي، اونهاري ۾ سج ۾ ويهڻ جو بهترين وقت صبح 10 وڳي کان شام 4 وڳي تائين هوندو آهي، جڏهن سج جون الٽرا وائلٽ شعاعون پنهنجي عروج تي هونديون آهن. اهي شعاعون چمڙي ۾ ميلانين جي پيداوار کي چالو ڪن ٿيون، جيڪو بي رنگ ٿيڻ جو ذميوار آهي.

رنگت جو عرصو عام طور تي 7 کان 10 ڏينهن جي وچ ۾ هوندو آهي، پر اهو عرصو چمڙي جي قسم ۽ رنگ جي بنياد تي مختلف ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ ضروري آهي ته سج جي نمائش جي حساب جي مدت ۽ مناسب سن اسڪرين استعمال ڪريو.

جيڪڏھن توھان سج ۾ ويھي رھو آھيو تڏھن، اھو سفارش آھي پنھنجي ويٺي پوزيشن کي مسلسل تبديل ڪريو ته جيئن ھڪڙي علائقي کي سج جي شعاعن کي ڊگھي وقت تائين بي نقاب ڪرڻ کان بچڻ لاء. سن اسڪرين کي هر ٻن ڪلاڪن ۾ مڪمل طور تي جسم تي لاڳو ڪرڻ گهرجي، ۽ چمڙي کي نمي برقرار رکڻ لاء هڪ موئسچرائزنگ ڪريم استعمال ڪرڻ گهرجي.

سج ۾ ويهڻ لاءِ هڪ مناسب وقت صبح جو 7 وڳي کان 10 وڳي تائين آهي، جڏهن سج جون شعاعون اڃا به معتدل ۽ بي ضرر آهن. هن وقت کان پوء، توهان کي سج جي نمائش کان بچڻ گهرجي 12 وڳي کان 4 وڳي تائين، يا گهٽ ۾ گهٽ 3 وڳي تائين، جڏهن سج جون شعاعون پنهنجي چوٽي تي هونديون آهن ۽ چمڙي لاء تمام گهڻو نقصانڪار آهن.

سج ۾ گهڻو وقت ويهڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء مناسب وقت صرف 3 ڪلاڪ آهي. سج ۾ سيشن کان پوء، ممڪن سوزش کي گھٽائڻ لاء، نميچرائزنگ لوشن يا الو ويرا جيل استعمال ڪندي چمڙي کي آرام ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

مان ٽين کي جلدي رنگڻ لاء ڪيئن حاصل ڪري سگهان ٿو؟

سڀ کان پهريان ۽ سڀ کان پهريان، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان جي چمڙي کي باقاعده طور تي سج جي نمائش کان اڳ صاف ڪيو وڃي. توهان چمڙي جي مٿاڇري مان مئل سيلز ۽ نجاست کي ختم ڪرڻ لاءِ لوفا، exfoliating صابڻ، يا هڪ ٿلهو ڪپڙو استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو طريقو نئين سيلن جي نسل کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جيڪي چمڙي جي اونداهي ڇانو تي وٺي ويندا آهن.

ٻيو، ان کي باقاعده ۽ سڄي ڏينهن ۾ سن اسڪرين استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. جڏهن مناسب تحفظ کان سواءِ سڌي سج جي روشنيءَ ۾ بي نقاب ٿئي ٿو، چمڙي جي اڻ وڻندڙ ​​رنگت ۽ گرمي پد ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، هڪ صحتمند ۽ چمڪندڙ ٽين حاصل ڪرڻ لاء، ضروري آهي ته مناسب سن اسڪرين استعمال ڪريو ۽ ان کي باقاعده طور تي ٻيهر لاڳو ڪريو.

ٽيون، سج جي هيٺان توهان جي جرئت کان پوء، چمڙي تي لوشن، لوڻ ۽ ريت جي اثر کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ٿڌو يا گرم پاڻي سان غسل ڪرڻ کي ترجيح ڏني وئي آهي. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته moisturizers لاڳو ڪريو جيڪي چمڙي کي تمام گهڻي نمي سان ڍڪيندا آهن خشڪي کي روڪڻ ۽ هڪ صحتمند، متوازن ٽين برقرار رکڻ لاء.

جيتوڻيڪ مصنوعي ٽيننگ کي هڪ اختيار سمجهيو ويندو آهي ٽين رنگ حاصل ڪرڻ جي بغير چمڙي کي سج کي ظاهر ڪرڻ جي ضرورت کان سواء، ان کي احتياط ۽ مناسب طريقي سان استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. مصنوعي ٽيننگ توهان جي ميلانين جي پيداوار کي وڌائي ٿي، تنهنڪري اهو توهان جي گهربل ٽين حاصل ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، توهان کي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪرڻ گهرجي ۽ پروسيس کي وڌيڪ نمائش کان بچڻ گهرجي.

ياد رهي ته هڪ شاندار ۽ جلدي ٽين ٺاهڻ صرف وقت جو معاملو ناهي، پر چمڙي جي صحت تي پڻ احتياط ۽ ڌيان جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، توهان کي احتياط سان سن اسڪرين استعمال ڪرڻ گهرجي، باقاعدي طور تي ايڪسفولييشن لاڳو ڪريو، ۽ هڪ روشن ۽ مڪمل ٽين سان صحتمند، خوبصورت چمڙي کي برقرار رکڻ لاء ضروري نمي حاصل ڪرڻ گهرجي.

مان ان کي ٻيهر ڪيئن وٺي سگهان ٿو؟

چمڙي لاء هڪ خوبصورت ٽين حاصل ڪرڻ جو عمل هڪ مقصد آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو اونهاري دوران تعاقب ڪندا آهن. پر توهان ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا هڪ صحتمند ۽ خوبصورت ٽين؟ هن مقصد کي صحيح طريقي سان حاصل ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن.

قدم 1: Exfoliate
Exfoliation هڪ صحتمند ٽين حاصل ڪرڻ جي عمل ۾ پهريون اهم قدم آهي. توهان چمڙي کي چڱيءَ طرح صاف ڪرڻ لاءِ ڪنهن قسم جو اسڪرب يا رف لوفا استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو مئل سيلز کي هٽائي ڇڏيندو ۽ توهان جي چمڙي کي ٽين رنگ کي جذب ڪرڻ لاء تيار ڪندو.

مرحلا 2: ٽيننگ رنگ استعمال ڪريو
exfoliating کان پوء، توهان جي سڄي جسم تي غلط رنگ جي رنگ جي برابر مقدار لاڳو ڪريو. رنگ جي برابر ورڇ کي آسان ڪرڻ لاءِ ٽيننگ لوشن استعمال ڪرڻ بهتر آهي.

قدم 3: سج تحفظ
هڪ صحتمند ٽين حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي سج جي نقصانڪار شعاعن کان بچائڻ گهرجي. سج جي ڇت هيٺ ويهڻ يا سن اسڪرين استعمال ڪرڻ سان سج جي شعاعن جي سڌي نمائش کي روڪڻ ۾ مدد ملندي جيڪا چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿي.

قدم 4: چمڙي لاء سٺو غذائيت
ٽيننگ جي عمل کان اڳ ۽ بعد ۾ چمڙي کي غذائي ۽ نمي جي اهميت کي نه وساريو. پڪ ڪريو ته روزانو ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئو، چمڙي لاءِ موئسچرائيزنگ ڪريم استعمال ڪريو، ۽ چمڙي جي خشڪ علائقن تي ڌيان ڏيو.

قدم 5: غسل ڪرڻ کان پوء غسل ڪريو
ٽيننگ جي عمل کي مڪمل ڪرڻ کان پوء، جسم تي لوشن، لوڻ ۽ ريت جي اثرات کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ٿڌو يا گرم پاڻيء سان غسل ڪرڻ کي ترجيح ڏني وئي آهي. چمڙي کي نمي ڪرڻ لاءِ موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ نه وساريو.

انهن قدمن تي عمل ڪندي، توهان اونهاري جي موسم ۾ توهان جي چمڙي لاء هڪ صحتمند ۽ خوبصورت ٽين حاصل ڪري سگهو ٿا. هنن صلاحن کي لاڳو ڪريو ۽ چمڪندڙ، چمڪندڙ چمڙي مان لطف اندوز ڪريو!

ٽين جا نتيجا ڪڏهن سامهون ايندا؟

ٽيننگ جي متوقع نتيجن جي حوالي سان، صبر جي صلاح ڏني وئي آهي جيئن نتيجا هڪ يا ٻه ڏينهن اندر واضح طور تي ظاهر ٿيندا. بهرحال، اهو ضروري آهي ته ان کي ايپليڪيشن جي وقت سان وڌيڪ نه ڪيو وڃي ته جيئن تمام گهڻو رنگ حاصل ڪرڻ کان بچڻ يا وڌيڪ نظر اچي.

مارڪيٽ تي موجود ڪيترن ئي پراڊڪٽس پاران پيش ڪيل فائدن ۾، ھن ۾ شامل آھي قدرتي ۽ ٻوٽن تي ٻڌل سن اسڪرين SPF50 سان.

هي عام مشورو آهي جڏهن توهان ڏسي سگهو ٿا توهان جي ٽين جا نتيجا. بهرحال، ماڻهن کي صحيح هدايت حاصل ڪرڻ ۽ انهن جي مخصوص ضرورتن کي پورا ڪرڻ لاء هڪ ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

سج ۾ بيهڻ جو صحيح وقت ڪهڙو آهي؟

تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته وٽامن ڊي کي مؤثر طريقي سان حاصل ڪرڻ لاءِ سج جي نمائش لاءِ مخصوص وقتن جي سفارش ڪئي وئي آهي.

صبح جو، 9:30 ۽ 11 جي وچ ۾ وقت سج جي نمائش لاء بهترين وقت سمجهيو ويندو آهي. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي صرف سج اڀرڻ کان پوء ۽ 8 کان اڳ 25-30 منٽن لاء. نقصانڪار الٽراوائلٽ شعاعن جي گھٽتائي جي ڪري وٽامن ڊي حاصل ڪرڻ لاءِ صبح جو اهو وقت مناسب سمجهيو ويندو آهي.

اونهاري ۾، توهان صبح جو 8:30 کان 2:XNUMX وڳي تائين، ۽ منجهند XNUMX وڳي کان منجهند XNUMX وڳي تائين سج جي شعاعن کي بي نقاب ڪري سگهو ٿا. هي وقت فائديمند شمسي شعاعن جي دستيابي ۽ سج جي گرم شعاعن کي چمڙي جي نمائش کان بچڻ جي خاصيت آهي.

سياري ۾، ماهر صلاح ڏين ٿا ته سج جي نمائش کي منجھند جو، 12 کان 2 وڳي جي وچ ۾. هڪ مشهور طبي ذريعن جو چوڻ آهي ته منجهند جو 2 کان 3 وڳي تائين جو وقت وٽامن ڊي مان فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ مناسب آهي، پر تيز گرمي سبب هن وقت سج ۾ بيهڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.

ان کان علاوه، اونهاري ۽ بهار جي موسم ۾، مارچ ۽ آڪٽوبر جي وچ ۾ هڪ ڏينهن ۾ تقريبا 10 منٽن تائين سج جي روشني جي نمائش انساني جسم ۾ وٽامن ڊي جي ٺهڻ لاء ڪافي آهي.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ ويتامين ڊي جي ضرورتن جي ڪري سج جي وڌيڪ نمائش جي ضرورت هوندي آهي، ان ڪري انهن کي ڪنهن صحت جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ته سج جي نمائش لاء مثالي وقت جو تعين ڪري ۽ ان جي فائدن مان فائدو حاصل ڪري.

ان کان علاوه، وٽامن ڊي ڪجهه خاص کاڌن مان پڻ حاصل ڪري سگهجي ٿي، جهڙوڪ ٿلهي مڇي (جهڙوڪ سالمن ۽ ٽونا)، سڄو اناج، انڊا ۽ وٽامن ڊي سان مضبوط ڪيل کاڌ خوراڪ، جهڙوڪ کير ۽ نارنگي جو رس.

مختصر ۾، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته سج کي ان جي مناسب وقت تي هر موسم لاء، ۽ مناسب وقت ماڻهن جي ضرورتن ۽ علائقي جي حالتن جي مطابق مقرر ڪيو وڃي، جنهن ۾ اهي رهن ٿا. اهو ضروري آهي ته سج جي فائدي مان فائدو وٺڻ ۽ الٽرا وائلٽ شعاعن جي نقصان کان چمڙي کي بچائڻ جي وچ ۾ توازن تي غور ڪيو وڃي.

ٽنگڻ کان پوءِ ڇا ڪجي؟

ٽيننگ کان پوءِ چمڙي کي ڇلڻ کان بچڻ لاءِ پهرين شيءِ توهان کي ڪرڻ گهرجي ته غسل ​​خاني ۾ وڃو ۽ ٿوري دير لاءِ توهان جي چمڙي تي ٿڌو پاڻي هلايو. جسم جي چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ ۽ گرميءَ جي احساس کي دور ڪرڻ لاءِ گرم سج جي نمائش کان پوءِ توهان کي ٿڌو پاڻي گهرجي. تنهن ڪري، ٿڌو شاور وٺو ۽ پنهنجي جسم کي نرم ڪپڙي سان سڪي ڇڏيو.

پنهنجي جسم تي لوشن، لوڻ ۽ ريتي جي اثرن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ سج لهڻ کان پوءِ ٿڌي يا گرم پاڻيءَ سان غسل ڪرڻ بهتر آهي. غسل ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي موئسچرائيزنگ ڪريم لڳائڻ نه وساريو، اھو بھتر آھي ته ڪريم ۾ الو ويرا شامل آھي، جيڪا سڙيل جلد کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ٽيننگ کان اڳ ۽ بعد ۾ توهان کي ڪرڻ گهرجي سڀ کان اهم شين مان هڪ آهي توهان جي چمڙي کي نمي ڪرڻ. نمي واري چمڙي جي ڪريم استعمال ڪريو ۽ انهن کي ڇڏي ڏيو ته جيئن چمڙي سان چڱي طرح جذب ٿي وڃي. چمڙي جي نمي کي برقرار رکڻ ۽ سڪل علائقن تي ڌيان ڏيڻ لاءِ توهان کي سڄو ڏينهن پاڻي جي ڪافي مقدار پيئڻ گهرجي.

درد رليف وٺڻ سان سورن جي درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي. پنهنجي فارماسسٽ سان صلاح ڪريو هڪ مناسب اوور دي ڪائونٽر درد رليف لاءِ ۽ علاج کان پوءِ جيترو جلد ٿي سگهي ان کي وٺو درد کي گهٽائڻ لاءِ.

ٽيننگ کان پوء توهان جي چمڙي جو خيال رکڻ ضروري آهي. مٿي ڏنل هدايتن تي عمل ڪرڻ سان توهان کي جلن کان نجات ڏيارڻ ۾ مدد ملندي ۽ چمڙي کي سج جي نقصانڪار اثرن کان بچائيندو. تنهن ڪري، انهن تجويزن تي عمل ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته توهان جي چمڙي جو سٺو خيال رکڻ کان پوء ٽوننگ کان پوء.

tanning کان پوء مون کي منهن کي ڪيئن exfoliate ڪري سگهو ٿا؟

ٽيننگ کان پوءِ چمڙي کي موئسچرائزنگ ۽ ايڪسفووليئشن ڪرڻ چمڙي جي صحت ۽ خوبصورتي کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. تنهن ڪري، ٽيننگ کان پوء متاثر ٿيل جلد سان ماڻهن کي صحت مند ۽ چمڪندڙ چمڙي کي برقرار رکڻ لاء ڪجهه صلاحن تي عمل ڪرڻ گهرجي.

پهرين، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته سڄي ڏينهن ۾ ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئڻ جي چڪر کي متحرڪ ڪرڻ ۽ چمڙي کي نمي ڪرڻ لاء. ان ۾ پاڻي جي ڪافي مقدار پيئڻ سان هائيڊريشن حاصل ڪرڻ گهرجي، ان کان علاوه چمڙي تي موئسچرائزنگ ڪريم استعمال ڪرڻ ۽ خشڪ علائقن تي ڌيان ڏيڻ.

ٻيو، ٽيننگ کان پوء هڪ اهم شيء جسم کي ٿڌو ڪرڻ ۽ گرم چمڙي جي احساس کي دور ڪرڻ لاء ٿڌو پاڻي سان غسل ڪرڻ آهي. جسم کي نرم ڪپڙي سان پڻ خشڪ ڪيو وڃي، جڏهن ته جسم کي سختي سان رگڻ کان پاسو ڪيو وڃي.

ٽيون، اها صلاح ڏني وئي آهي ته متاثر ٿيل علائقن کي الو ويرا استعمال ڪندي يا بازار ۾ موجود موئسچرائزنگ ڪريم استعمال ڪري. ٿڌي شاور وٺڻ کان پوءِ فوري طور تي موئسچرائزنگ ڪريم لاڳو ڪرڻ گهرجي، ۽ اهو بهتر آهي ته اهڙي پراڊڪٽ کي چونڊيو جنهن ۾ الو ويرا شامل هجي، ڇاڪاڻ ته اها جلندڙ جلد کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ماڻهن کي حساس چمڙي لاءِ ڪيميائي ڇنڊڇاڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ۽ سج جي نمائش کان اڳ اعليٰ درجي جي حفاظت سان سن اسڪرين استعمال ڪرڻ گهرجي.

مختصر ۾، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ٽيننگ واري دور کان پوءِ چمڙي جي سٺي سنڀال ڪرڻ جي لاءِ، ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئڻ کي يقيني بڻائڻ، موئسچرائزنگ ڪريم لاڳو ڪرڻ، ٿڌو پاڻي سان شاور ڪرڻ، ۽ حساس چمڙي جي ڪيميائي خارج ٿيڻ کان پاسو ڪرڻ. انهن طريقن سان، اهي قدم عام طور تي چمڙي جي صحت ۽ حسن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندا.

ڇا ٽيننگ ڪنهن نقصان جو سبب بڻائيندو آهي؟

اتي تڪرار آهي ته ڇا ٽيننگ چمڙي تي ضمني اثرات آهي يا نه. اها تصديق ڪئي وئي آهي ته مصنوعي رنگن جو استعمال چمڙي کي رنگ ڏيڻ جو هڪ محفوظ ۽ فوري طريقو آهي، ۽ اهو منفي اثر نه آهي جهڙوڪ اهي جيڪي سج جي روشني سان چمڙي جي نمائش سبب ٿي سگهن ٿيون.

تنهن هوندي به، ڊاڪٽر ۽ ڊرماتولوجسٽ ٽيننگ کان پوءِ سج جي وڌيڪ نمائش کان بچڻ جي اهميت تي زور ڏين ٿا، ڇاڪاڻ ته تيز ۽ بار بار سج جي نمائش سنبرن، چمڙي کي نقصان، ۽ ڪجهه ٻين چمڙي جي بيمارين جو خطرو وڌائي ٿو.

جيئن ته ٽيننگ شين جي لاء، انهن جي استعمال کي چمڙي لاء نقصانڪار نه سمجهيو ويندو آهي، پر استعمال کان پوء ڪجهه الرجڪ ردعمل ٿي سگهي ٿي. ان کان سواء، ان کي احتياط سان استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ڪنهن به ناپسنديده ضمني اثرات کان بچڻ لاء.

ٻئي طرف، ڪجهه اشارو ڪن ٿا ته اندروني ٽيننگ ڊوائيسز، جهڙوڪ گهر ٽيننگ ڊوائيسز، چمڙي تي ضمني اثرات هوندا. واڱڻائي شعاعن جي زيادتي نمائش چمڙي جي ڪينسر ۽ چمڙي جي سيلن کي نقصان پهچائڻ جو خطرو وڌائي سگھي ٿي.

موجود ڊيٽا جي بنياد تي، اهو چئي سگهجي ٿو ته ان جي سڀني شڪلن ۾ ٽيننگ چمڙي کي نقصان پهچائي ٿو، جيتوڻيڪ اهو بار بار نه آهي. اهو پڻ چمڙي کي سنبرن يا ٻين منفي اثرات کان بچائي نٿو سگهي.

عام طور تي، اهو چئي سگهجي ٿو ته ٽيننگ هڪ ردعمل آهي جنهن ۾ چمڙي پاڻ کي سورج جي نقصان کان بچائيندي آهي رنگ ميلانين پيدا ڪندي، جيڪو چمڙي کي ناسي رنگ ڏئي ٿو. بهرحال، ماڻهن کي هن عمل کي احتياط ۽ ذميواري سان ڏسڻ گهرجي ته ڪنهن به ناپسنديده ضمني اثرات کان بچڻ لاء.

تنهن ڪري، ماڻهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته ڪنهن به ٽيننگ پروڊڪٽس يا انڊور ٽيننگ ڊوائيس استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجن ڊاڪٽرن ۽ ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪريو، ۽ مستقبل ۾ ڪنهن به امڪاني صحت جي مسئلن کان بچڻ لاء استعمال لاء هدايتون احتياط سان عمل ڪريو.

تلاءَ ۾ ڪيئن ٽنگجي

تلاء ۾ ٽين ڪيئن ڪجي، اونهاري ۾ هڪ شاندار، چمڪندڙ رنگ حاصل ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ عام طريقن مان هڪ سمجهيو ويندو آهي. تلاءَ ۾ سجيل ڏينهن گذارڻ جو خيال ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ ئي وقت پاڻيءَ ۽ سج جو مزو وٺڻ لاءِ پرجوش آهي.

هتي ڪجهه قدم ۽ طريقا آهن جن تي عمل ڪري سگهجي ٿو تلاءَ ذريعي مڪمل ٽين حاصل ڪرڻ لاءِ:

1. شاور: ٽيننگ جي عمل کي شروع ڪرڻ کان اڳ، جسم کي صاف ڪرڻ لاء ٿڌو يا گرم پاڻي سان غسل ڪرڻ ۽ ان تي باقي لوشن يا ريل جي ڪنهن به نشان کي هٽائڻ لاء بهتر آهي.
2. Exfoliation: توهان مرده سيلز کي هٽائڻ ۽ چمڙي کي ٽيننگ لاء تيار ڪرڻ لاء هڪ ٿلهي ڪپڙي يا ايڪسفوليٽنگ صابن استعمال ڪندي چمڙي کي صاف ڪريو.
3. سن اسڪرين استعمال ڪريو: تلاءَ تي وڃڻ کان اڳ پنهنجي جسم تي سن اسڪرين کي فراخدليءَ سان لڳايو، ڇو ته اها چمڙي کي سج جي نقصانڪار شعاعن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
4. ڇانو هيٺ ويهڻ: تلاء جي ويجهو ۽ سج جي ڇانو هيٺ هڪ مناسب جڳهه چونڊيو، توهان جي چمڙي کي سج جي سڌي نموني کان بچڻ لاء.
5. آرام ڪريو ۽ مزو وٺو: آرام سان ڇانو ۾ ويھو ۽ تلاءَ ۾ پنھنجي وقت جو مزو وٺو، سج کي گھربل رنگ حاصل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪرڻ ڏيو.
6. جسم کي موئسچرائز ڪرڻ: ٽيننگ سيشن مڪمل ڪرڻ کان پوءِ، ٽين رنگ ۽ چمڙي جي چمڪ کي برقرار رکڻ لاءِ موئسچرائيزر استعمال ڪندي جسم کي نم ڪيو.

انهن قدمن تي عمل ڪرڻ کان پوء، توهان تلاء استعمال ڪندي هڪ عظيم، چمڪندڙ ٽين حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان کي اهو پڻ ياد رکڻ گهرجي ته سج جي گهڻي نمائش کان بچڻ ۽ چمڙي کي نقصانڪار شعاعن کان بچائڻ لاءِ حفاظتي لباس پائڻ.

توهان جي صحت جي حالت تي ڌيان ڏيو ۽ سج سان توهان جي نمائش جو وقت، ۽ پڪ ڪريو ته توهان جي جسم کي تلاء ۾ ٽيننگ ڪرڻ کان پوء چڱي طرح هائيڊريٽ رکي.

رياض ۾ ٽين لاء بهترين وقت

اهڙا خاص وقت آهن جيڪي رياض جي شهر ۾ اونهاري ۾ ٽيننگ لاء بهترين سمجهيا وڃن ٿا. اونهاري دوران ٽيننگ هڪ مشهور سرگرمين مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته ماڻهو سج جي چمي ۽ چمڪندڙ چمڙي لاء بهترين وقت ڳوليندا آهن.

حاصل ڪيل انگن اکرن موجب رياض ۾ ٽيننگ جو بهترين وقت صبح 10 وڳي کان شام 4 وڳي تائين آهي. هن دور کي سج جي الٽرا وائلٽ شعاعن لاءِ موسم سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي شعاعون پنهنجي عروج تي هونديون آهن ۽ گهربل رنگ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن.

اها صلاح ڏني وئي آهي ته منجھند کان اڳ سڌي سج کان پاسو ڪجي، ڇاڪاڻ ته سج جون شعاعون مضبوط ۽ گرم هونديون آهن. هن وقت، سورج برن ۽ چمڙي جي نقصان جو خطرو وڌي ٿو. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته سج جي ڇت هيٺ ويهڻ لاء جسم تي نقصانڪار شعاعن کان بچڻ لاء.

اها پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته منجهند جي ڪلاڪن کان بچڻ جي عرصي دوران، صبح جو سوير کان وٺي صبح جو ڏهين تائين، ۽ گولڊن ڪلاڪ جو دور جيڪو منجهند کان پوء اچي ٿو، ڇاڪاڻ ته اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هن عرصي دوران جسم کي سج کي ظاهر نه ڪيو وڃي.

بهرحال، اها ڳالهه ياد رکڻ گهرجي ته اونهاري ۾ ٽيننگ لاء مناسب وقت هڪ شخص کان ٻئي تائين مختلف ٿي سگهي ٿو چمڙي ۽ چمڙي جي سج جي حساسيت جي لحاظ کان. تنهن ڪري ماڻهن کي محتاط هجڻ گهرجي ۽ انهن جي پنهنجي چمڙي جي حالتن ۽ ذاتي ضرورتن تي ڀاڙي ٿو.

صبح جو ڏهين وڳي کان اڳ ۽ منجهند جي چار وڳي کان پوءِ جسم کي رنگ ڏيڻ لاءِ سج جي روشني استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، ۽ اهو وقت بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب ٿي سگهي ٿو.

عام طور تي، ماڻهن لاءِ اهو ضروري آهي ته ماهرن جي هدايتن تي عمل ڪن ۽ احتياط ڪن جڏهن رياض ۾ اونهاري دوران سڌي سج جي روشنيءَ ۾ بي نقاب ٿئي. انهن کي لازمي طور تي سن اسڪرين استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ صحت مند ۽ محفوظ چمڙي کي يقيني بڻائڻ لاءِ گهڻو سج جي نمائش کان پاسو ڪرڻ گهرجي.